打つ手がない

ヒーリングを受けても、体を動かしても、深いトラウマが浮上する。

かなり深いものなのか、、センタリングができなくなって、非常に危険。

ボディーワーカーさんと話して、大腰筋が動くとトラウマが出てくるということに納得。

昔TREのワークショップへ参加したことがあった。
自分でトラウマ解放エクササイズをすることは可能である。

一人でやって、少しずつでも解放されるのだろうか。

あまりにも深すぎて、一人では困難かもしれない。ずっとそう考えてきたが、試してみる価値はありそうである。

最近、ヨーガ療法も体験し、月1でヨーガ療法を習いたいなぁとも考えている。

土曜日に初めてアシュタンガヨガのレッスンへ参加した。
あまりにハードな動きでびっくりしたが、一連の動きを通しで体験することができてありがたかった。

体の中がいろいろと動いたのだろうか、お腹の中から昔からある吐き気が出てきて、多次元意識の悲しみまで出てきてしまった。。

それで、ハードなものは控えた方が良いのかとも悩んでいる。
一気にトラウマを解消できるワークはあるのだろうか。